En 100 g (Gramos) de La soja, verde, crudo hay 4.2 g de Fibra, dietética total.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

La soja, verde, crudo

La soja, verde, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en La soja, verde, crudo se enumeran a continuación.

Agua	67.5 g	67.5	g	67.5%
La energía (calorías)	147 kcal	147	kcal
Energía (julios)	614 kJ	614	kJ
Proteína	12.95 g	12.95	g	12.95%
lípido total (grasa)	6.8 g	6.8	g	6.8%
Ceniza	1.7 g	1.7	g	1.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.05 g	11.05	g	11.05%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2	g	4.2%
Calcio, Ca	197 mg	197	mg	0.20%
Hierro, Fe	3.55 mg	3.55	mg
El magnesio, Mg	65 mg	65	mg	0.06%
El fósforo, P	194 mg	194	mg	0.19%
Potasio, K	620 mg	620	mg	0.62%
Sodio, Na	15 mg	15	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.99 mg	0.99	mg
Cobre, Cu	0.128 mg	0.128	mg
El manganeso, Mn	0.547 mg	0.547	mg
El selenio, Se	1.5 µg	1.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	29 mg	29	mg	0.03%
tiamina	0.435 mg	0.435	mg
Riboflavina	0.175 mg	0.175	mg
La niacina	1.65 mg	1.65	mg
Ácido pantoténico	0.147 mg	0.147	mg
La vitamina B-6	0.065 mg	0.065	mg
El folato, el total de	165 µg	165	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	165 µg	165	µg
El folato, DFE	165 µg	165	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	9 µg	9	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	180 IU	180	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.786 g	0.786	g	0.79%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.006 g	0.006	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.57 g	0.57	g	0.57%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.21 g	0.21	g	0.21%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.284 g	1.284	g	1.28%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.011 g	0.011	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.262 g	1.262	g	1.26%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.011 g	0.011	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.2 g	3.2	g	3.2%
18: 2 indiferenciada	2.823 g	2.823	g	2.82%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.376 g	0.376	g	0.38%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	50 mg	50	mg	0.05%
triptófano	0.157 g	0.157	g	0.16%
treonina	0.516 g	0.516	g	0.52%
isoleucina	0.57 g	0.57	g	0.57%
leucina	0.926 g	0.926	g	0.93%
lisina	0.775 g	0.775	g	0.78%
metionina	0.157 g	0.157	g	0.16%
cistina	0.118 g	0.118	g	0.12%
fenilalanina	0.586 g	0.586	g	0.59%
tirosina	0.464 g	0.464	g	0.46%
valina	0.576 g	0.576	g	0.58%
arginina	1.042 g	1.042	g	1.04%
histidina	0.348 g	0.348	g	0.35%
alanina	0.582 g	0.582	g	0.58%
Ácido aspártico	1.508 g	1.508	g	1.51%
Ácido glutamico	2.433 g	2.433	g	2.43%
glicina	0.539 g	0.539	g	0.54%
prolina	0.607 g	0.607	g	0.61%
serina	0.721 g	0.721	g	0.72%
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en La soja, verde, crudo